Mindfulness: Relaxar com a Natureza
Esta atividade imersiva combina o poder da atenção plena com a tranquilidade da natureza. Aqui vais conhecer os fundamentos do mindfulness e como aplicá-los na tua vida para encontrar paz no dia a dia. Com exercícios práticos ao ar livre, vais aprender a mergulhar os teus sentidos na natureza envolvente, treinando a tua mente para estar presente e relaxada. Esta experiência vai ajudar-te a reduzir o stress e a desenvolver uma conexão mais profunda com o mundo ao teu redor. Acompanha-me nesta jornada transformadora para cultivar um estado de bem-estar e serenidade.
- Horário: Sábado 07 de Outubro de 2023 das 16:00 às 17:30
- Temática(s): Saúde e Bem-estar
- Tipologia(s): Workshop
- Espaço: Atividade ao Ar Livre
- Nº participantes: Mín. 3 Sem limite de participantes (idade mínima 12 anos)
- Idioma: Português
- Público alvo: Adultos
- Inscrição: Atividade com inscrição no site
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Recomendações:
Trazer material de escrita: bloco e caneta. Se tem dificuldade em sentar-se no chão, trazer uma cadeira. Trazer um pano, manta ou tapete de yoga para sentar-se no chão.
- Parceiro:
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Ponto de encontro:
Cabranosa (Sebe)
Lat: 37.029440120308436 / Lon: -8.962419033050537Início do pinhal da Sebe da Cabranosa.
