Introdução ao Mindfulness - Esgotado
Em tempos conturbados o mundo virou-se para o mindfulness como forma de acalmar a mente. Mas como pode o mindfulness ajudar na clareza mental e emocional? Nesta atividade vou falar sobre: o que é o mindfulness; qual a sua origem; como atua a nível do sistema nervoso; benefícios desta prática; exercícios simples a integrar no dia a dia.
Mesmo sem inscrição pode participar nesta atividade com os dados abaixo indicados:
Link da reunião: https://us06web.zoom.us/j/85200666691?pwd=VlFZVkxocUN2UUhuS09pMTNJSy9Odz09
- Horário: Domingo 25 de Setembro de 2022 das 18:00 às 19:00
- Temática(s): Saúde e Bem-estar
- Tipologia(s): Palestra/Tertúlia
- Espaço: Atividade ao Ar Livre
- Nº participantes: Mín. 5 Máx. 100
- Idioma: Português
- Público alvo: Adultos
- Inscrição: Atividade com inscrição no site
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Recomendações:
Ter à mão material de escrita. Desligar-se de todas as distrações. Pôr um sinal na porta: “Não Incomodar. Estou a aprender coisas importantes para o meu futuro”.
- Parceiro:
